第147章 秦翡的食谱：周一吃蒸南（2/2）

秦翡没抬头，只是继续吃，嘴里淡淡道：“规矩能让人安心。”

这时，毛豆从桌底慢慢滑过来，屏幕一亮，跳着圆滚滚的南瓜动画，电子音欢快地喊：“今日食谱打卡：蒸南瓜～”

“营养成分：碳水25g，膳食纤维5g，维生素A800μg，符合周一标准～”

动画跳完，屏幕上弹出一行字，毛豆的声音软了点：“要不要放《星光》？吃饭听，咀嚼节奏更均匀，还助消化～”

秦翡抬眼看了下毛豆的屏幕，点了点头：“要。”

舒缓的钢琴旋律缓缓流淌出来。

秦翡的咀嚼速度立刻和节拍同步，每咽下一口，刚好对应一个音符收尾，严丝合缝。

直播间的弹幕慢慢飘起来：

“环保小卫士”：【周一南瓜打卡！老南瓜本身就甜，肯定糯糯的～】

“吃货小橙”：【我试过按计划吃，第三天就忍不住加果酱了，主播毅力绝了！】

“日常记录官小桃”：【救命！吃南瓜都按节奏来，像跳小舞，好可爱！】

秦翡没看弹幕，专注地吃完最后一块南瓜。

她把勺子放回原位，指尖又核对了一遍：“勺柄朝左，离碗沿1厘米，没差。”

拿起碗，走向水槽，把碗放在待洗餐具中间，和旁边的盘子、杯子摆成一条直线，间距均匀。

“明天吃小米粥。”她回头对小陈说。

小陈立刻放下报告，拿出手机准备记：“你说，我记着。”

“提前泡30分钟，加水漫过米粒2厘米，熬30分钟，放3颗红枣。”秦翡一字一句道。

“不能多放，太甜不好。”她顿了顿，补充道，“就像净水器，活性炭放多了堵滤芯，水流慢，达不到效果。”

“知道了秦小姐！”小陈飞快记完，“我今晚就跟王阿姨说，保证按你的要求来，一颗都不多放。”

毛豆的屏幕弹出一个“收到”的手势，电子音轻快：“已记录明日食谱：小米粥（3颗红枣），绝不超量～”