第45章 《了不起的基因》生命使用说明书（2/2）

我的说明书上却标注着“酒精代谢能力薄弱，饮酒需谨慎，最好滴酒不沾”；

你的说明书上写着“香菜受体敏感，能感知香菜中的芳香物质，视为美味”，我的说明书上却写着“香菜受体异常，会将香菜中的成分识别为肥皂味物质，建议避免食用”；

你的说明书上写着“基础代谢率高，能量消耗快，不易发胖，可适当增加热量摄入”，我的说明书上却写着“基础代谢率低，能量消耗慢，需控制热量摄入，建议每日不超过1500大卡”。

这本“生命使用说明书”不是一成不变的刻板教条，它更像是一份充满弹性的行动指南，就像电脑的说明书会标注“建议使用温度0-40c”，但偶尔在-5c或45c的环境下，电脑也能暂时工作一样。

它决定了我们的“出厂设置”，比如天生的身高上限、基础代谢水平，但不代表我们的人生就被彻底定格。

就像同样一款笔记本电脑，有的用户用它来剪辑视频、制作3d模型，把“处理器性能”发挥到极致；

有的用户用它来写文档、做表格，让“续航能力”成为最大优势；

有的用户用它来玩大型游戏，靠“显卡性能”获得沉浸式体验——虽然电脑的硬件配置相同，但最终的使用效果却千差万别。

基因也是如此，它给了我们一套基础配置，但如何使用这套配置，如何发挥它的最大价值，主动权终究在我们自己手里。

比如，天生基础代谢率低的人，虽然比别人更容易胖，但只要通过合理的饮食搭配和规律的运动，依然能拥有健康的体重；天生语言天赋不强的人，虽然学外语比别人慢，但只要每天坚持练习，也能说得流利顺畅。

很多人会误以为，了解基因就是“认命”——如果基因说我容易发胖，那我就不用减肥了，反正减也减不下来；

如果基因说我没有音乐天赋，那我就不用努力学乐器了，反正再学也成不了音乐家；

如果基因说我数学不好，那我就不用学理科了，反正再努力也考不好。

但事实恰恰相反，了解基因不是为了给自己的“不努力”找借口，而是为了更清醒地认识自己，更智慧地规划人生，就像当你拿到一台新电脑，只有先读懂它的使用说明书，知道它的优势是什么（比如续航强）、短板在哪里（比如显卡弱）、哪些操作会损伤它（比如长期高温使用）、哪些方式能让它发挥最佳性能（比如定期清理内存），才能更好地使用它，让它为你服务，而不是因为不懂操作，把续航强的电脑用来玩大型游戏，结果导致电脑频繁卡顿、死机。

了解基因也是一样，知道自己容易发胖，就不会盲目跟风吃“减肥餐”，而是会根据自己的代谢特点，制定低热量、高营养的饮食计划；

知道自己没有音乐天赋，就不会强迫自己成为专业音乐家，而是把音乐当作爱好，享受听歌、唱歌的快乐；

知道自己数学不好，就不会非要学理科，而是选择更适合自己的文科专业，在自己擅长的领域发光发热。

认识基因，本质上是一场与自己的和解，一场摆脱“盲目攀比”的自我救赎。

我们总在羡慕别人的“出厂设置”：羡慕别人喝不醉的酒量，不用在酒局上尴尬；

羡慕别人吃不胖的体质，不用为体重烦恼；

羡慕别人与生俱来的天赋，轻松就能在某个领域取得成绩。

我们常常拿着别人的“说明书”对比自己的，越对比越觉得自己的“配置”不好，越对比越自卑，甚至开始讨厌自己。

但当我们读懂自己的“生命使用说明书”就会明白，每个人都有自己的独特之处，也都有自己的专属局限，就像玫瑰有玫瑰的娇艳，茉莉有茉莉的清香，牡丹有牡丹的华贵，它们不会因为自己不是其他花而自卑，而是在自己的花期里尽情绽放。

你不必强迫自己像别人一样千杯不醉，因为你的基因可能在提醒你“健康比面子更重要”，喝不了酒就坦然拒绝，不用怕别人说你“不给面子”；

你不必为自己不爱吃香菜而感到自卑，因为这只是基因赋予你的独特口味，不爱吃就不吃，不用勉强自己迎合别人；

你不必为自己减肥困难而自我否定，因为你的基因可能需要你用更温和、更持久的方式去管理体重，慢慢来，总会看到效果。

差异本身并不可怕，它是世界多样性的体现，就像花园里有各种各样的花，才显得美丽；

森林里有各种各样的树，才显得茂盛；

世界上有各种各样的人，才显得精彩。

可怕的是我们对差异的不理解和对自己的不接纳，是我们总想用别人的标准来要求自己，活成别人的样子。

当我们明白，那些看似“不公平”的差异，不过是基因密码的不同排列组合，就像同样的字母，能拼成不同的单词、不同的句子、不同的文章，我们就不会再盲目攀比，不会再强迫自己活成别人的样子，而是会坦然接受自己的“出厂设置”，学会与自己的不完美和解。

比如，接受自己的身高不够高，就不会再穿不合脚的高跟鞋；

接受自己的皮肤不够白，就不会再盲目使用美白产品；

接受自己的性格内向，就不会再强迫自己变得外向活泼。

就像那句金句所说：“读懂说明书，不是为了抱怨配置，而是为了把一手牌打到最好。”

基因给了我们一手牌，这手牌可能有王牌（比如超强的学习能力），也可能有废牌（比如容易过敏）；可能顺风顺水（比如天生体质好），也可能布满荆棘（比如容易患遗传病）。

但无论这手牌是好是坏，我们都无法选择，只能坦然接受，就像打牌时不能选择自己拿到的牌一样。

而了解基因，就是让我们看清自己手里的牌是什么，知道哪些牌是优势，哪些牌是劣势，然后根据牌面制定最适合自己的出牌策略，而不是盲目跟风别人的打法。

比如，手里有“学习能力强”这张王牌，就可以在学业上多投入时间，争取更好的成绩；

手里有“容易过敏”这张废牌，就可以提前做好预防，避免接触过敏原；

手里有“容易患遗传病”这张荆棘牌，就可以定期体检，早发现、早治疗。

只有这样，我们才能把每一张牌都用在刀刃上，最终打出属于自己的精彩人生。

了解基因，是为了更好地爱自己，是为了在“健康”和“生活”之间找到最佳平衡点。

当你知道自己的基因对某种药物过敏，你就不会在生病时盲目用药，而是会及时告知医生自己的过敏史，选择更安全的治疗方案，避免药物过敏带来的危险；

当你知道自己的基因更容易患上高血压，你就会提前做好预防，少吃盐、多运动、保持良好的心态，降低高血压发生的风险，而不是等到生病才后悔；

当你知道自己的基因在绘画领域更有天赋，你就会在这个领域持续深耕，报绘画班、看绘画教程、不断练习，充分发挥自己的潜力，实现自我价值，而不是浪费自己的天赋。

基因不是束缚我们的枷锁，不是限制我们人生的“牢笼”，而是照亮我们人生的灯塔，是指引我们找到正确方向的“指南针”。

它让我们看清自己的本质，知道自己是谁、擅长什么、需要注意什么；

它让我们理解人与人之间的差异，不再盲目攀比、互相伤害；

它引导我们找到最适合自己的生活方式，让我们在健康、快乐、有意义的人生道路上稳步前行。

这本由A、t、c、G书写的“生命使用说明书”，看似深奥难懂，像一本用密码写成的书，实则藏着人生的大智慧，藏着爱自己、接纳自己的秘诀。

它告诉我们：每个人都是独一无二的存在，都有自己的使命和价值；不必羡慕别人，因为别人也在羡慕你的某些“配置”；

不必苛责自己，因为不完美才是人生的常态；

只要读懂自己的说明书，接纳自己的一切，用适合自己的方式去生活、去努力、去热爱，就能活成最好的自己，就能在这个纷繁复杂的世界里，找到属于自己的幸福和快乐。