第121章 《游戏力》父母的自我修炼（2/2）

记录下与孩子游戏时的感受、遇到的问题、内心的焦虑，通过梳理，更清晰地了解自己的需求与情绪模式。

比如记录下“今天陪孩子玩游戏时，因为他反复打断我而感到烦躁”，然后反思“是不是自己当时太累了，还是对孩子有过高的期待”。

通过持续的自我觉察，我们能更好地调整自己的状态，在陪伴孩子时更专注、更有耐心。

育儿不是牺牲自我，而是彼此滋养。

很多父母将所有精力都放在孩子身上，忽略了自己的需求，最终在疲惫与焦虑中消耗自己，也影响了亲子关系。

游戏力让我们明白，照顾好自己与照顾好孩子同样重要。

当父母的“情绪杯”充盈时，才能从容地用游戏力滋养孩子，让亲子关系进入良性循环；

当父母能倾听自己的内心，才能更好地理解孩子的感受，成为更懂孩子的伙伴。

家庭团队协作：让游戏力成为共同的选择

游戏力不是某一方的责任，而是整个家庭的共同修行。

父母的共同参与、长辈的理解支持，能让游戏力的滋养更全面、更持久，让家庭成为一个充满欢笑与爱的团队。

父亲的参与有着独特的价值。

在传统育儿观念中，母亲往往承担更多的陪伴责任，而父亲的角色常常被忽略。

但科恩博士强调，父亲的参与对孩子的成长至关重要。

男性更擅长打闹类、冒险类游戏，这些游戏能让孩子体验到不同的互动模式，培养勇气与探索精神。

父亲的陪伴，能让孩子学会更多元的沟通方式，人格发展更均衡；

同时，父母共同参与游戏，也能让夫妻关系在共同育儿中更加亲密，营造和谐的家庭氛围。

长辈的加入能带来别样的温暖。

祖辈的传统游戏，藏着岁月的智慧与温情，比如翻花绳、踢毽子、讲故事，这些简单的互动不仅能建立跨代联结，让孩子感受到家庭的包容与多元，还能让长辈在陪伴中感受到快乐与价值，享受天伦之乐。

当然，祖辈可能会有不同的育儿观念，关键是家庭成员间达成共识，尊重彼此的差异，用一致的理念与态度，让游戏力融入家庭生活。

比如和长辈沟通，让他们明白游戏力的核心是情感联结，而不是形式的复杂，鼓励他们用自己熟悉的方式与孩子互动。

家庭是一个团队，每个成员都有自己的角色与价值。

游戏力让家庭成员在互动中加深了解、增进感情，让育儿不再是某个人的“孤军奋战”，而是全家人的“并肩同行”。

当父母一起陪孩子玩游戏，

当长辈用传统游戏滋养孩子，

当全家人都能在游戏中感受到快乐与温暖，

家庭氛围会变得更加和谐、包容，孩子也能在多元的陪伴中健康成长。

这种共同的修行，不仅能让孩子受益，也能让每个家庭成员都在互动中获得滋养与成长。