第16章 晨跑偶遇与“毒舌”教练（2/2）

练剑的老爷爷不知何时已经收势，剑背在身后，正皱眉看着他，那眼神跟看一块不可雕的朽木似的。

“呼…呼…大爷，您…叫我？”陈默上气不接下气地问。

“不然呢？这儿还有别人跑得像要被拉去宰了一样吗？”老爷爷语气一点不客气，“呼吸全乱！胸式呼吸，浅得跟鸡啄米似的！步子又大又沉，脚后跟先着地，膝盖还要不要了？白长两条腿，白费劲！”

“？？？”

陈默被这一连串暴击怼得有点懵，内心oS疯狂刷屏：“哎哟我去！大爷您挺懂啊？这年头公园大爷都这么硬核了吗？莫非是隐藏的武林高手，扫地僧那种？看我骨骼清奇，要传授我绝世武功？《如来神掌》还是《九阳神功》？学费怎么算？用粮票行不行？”

想是这么想，嘴上还是得尊老爱幼。

他喘着粗气，勉强挤出个笑：“大、大爷，我就…随便跑跑，锻炼一下。”

“锻炼？你这是自残！”老爷爷哼了一声，“听着！鼻吸口呼，三步一吸，三步一呼，节奏给我稳住了！脚步放轻，用这里，”

他指了指自己的前脚掌，“落地！步子收小点，频率加快！核心收紧！别晃得跟风中残柳似的！”

陈默将信将疑，但本着尊老（以及怕被揍）的原则，还是试着按照大爷的指点调整。

吸气…呼气…步子放小…前脚掌着地…

神奇的事情发生了，虽然速度慢了下来，但呼吸竟然真的顺畅了不少，对膝盖的冲击感也明显减弱，跑起来似乎…省力了一点？

“啧，笨是笨了点，好歹还听得进人话。”老爷爷抱着胳膊，继续毒舌点评，“表情管理也做做！跑个步龇牙咧嘴的，像什么样子！心里默念节奏！”

陈默内心：“……大爷您要求还真多！要不要再给我报个表情管理培训班啊？”但身体却很诚实，努力维持着新学来的姿势和节奏。

跑出一小段，感觉确实好了不少。

他回头想道个谢，却发现老爷爷已经重新开始练剑，仿佛刚才什么都没发生过。

此后几天，陈默几乎每天都能在公园“偶遇”这位毒舌大爷。

“哎哟，今天顺眼点了，至少不像快断气了。”

“核心！说你多少次了！肚子收回去！你那腰是摆设吗？”

“摆臂！对！有点样子了！总算没白长那俩胳膊！”

“速度提一点！没吃饭吗？…哦，可能真没吃。”

大爷的指导永远伴随着吐槽，但每每总能切中要害。

陈默从最初的内心疯狂吐槽反击，到后来渐渐麻木，甚至开始觉得有点亲切——这味儿，跟他前世那个刀子嘴豆腐心的项目经理有点像。

在他的“毒舌”教练指导下，陈默的跑步姿势肉眼可见地标准起来，体能也提升飞快。从一开始跑一圈就要死要活，到后来能勉强绕着公园小跑三圈了。

这天，他跑完预定路程，虽然依旧满身大汗，但气息均匀了不少。

他走到正在闭目调息的大爷身边，真诚地道谢：“大爷，谢谢您啊，感觉现在跑起来轻松多了。”

大爷睁开眼，瞥了他一眼，淡淡道：“嗯，孺子可教，至少不像刚开始那样，碍我的眼了。”

陈默笑了，这大概是大爷式的最高表扬了。

他拿起放在石凳上的外套准备回家，旁边一个提着收音机来公园听戏的老大爷正好换台，一阵激昂的旋律传了出来：

“命运就算颠沛流离，命运就算曲折离奇，命运就算恐吓着你做人没趣味…别流泪心酸，更不应舍弃，我愿能一生永远陪伴你…”

是李克勤的《红日》。

歌声充满力量，回荡在清晨的公园里。

陈默听着歌，看着眼前毒舌却热心的老大爷，再看看远处缓缓升起的朝阳，抹了把脸上的汗，脸上露出了笑容。

这1990年的夏天，好像真的挺有意思。