第315章 团队内部的“精神堡垒”建设（1/2）

赵乾在暗处磨刀霍霍，酝酿着更猛烈的风暴。而“睡神事业部”内部，却仿佛自成一方天地，并未被外界的山雨欲来所侵扰。但林眠知道，真正的坚固防线，不仅仅在于应对有形的资源封锁或审计压力，更在于构筑每个成员内心无形的、能够抵御外界精神侵蚀的“堡垒”。

周五下午，原本是雷打不动的项目复盘时间。然而今天，办公区的灯光被调成了柔和的暖色调，几张桌子被拼在一起，上面摆放着零食、水果和冒着热气的花茶。没有ppt，没有投影仪，气氛轻松得不像工作会议。

团队成员们有些好奇地围坐过来，互相交换着疑惑的眼神。

林眠拿着一本看起来不像技术书籍的平装书，走到众人面前，脸上带着他惯有的、略带松弛的微笑。

“今天不开复盘会。”他开门见山，扬了扬手中的书，“我们今天聊点别的。”

书的封面上，赫然印着《内在的探索：认知行为疗法入门》。

众人更加疑惑了，小李忍不住开口：“林总监，这是……要给我们上心理课？”

“算不上课，”林眠随意地坐在一张桌子边缘，目光扫过在场每一张面孔，从经历风霜的老王，到重获自信的小杨，再到充满朝气的小李和小白，“算是……一次‘精神装备’的升级。”

他顿了顿，语气变得稍微正式了一些：“我们之前一起经历了一些事情，比如孙经理那种精神打压，也见识了某些为了达到目的不择手段的职场pUA。我相信，在座的各位，或多或少都曾感受过那种被否定、被操控、甚至自我怀疑的糟糕体验。”

这话一出，不少人都下意识地点了点头，尤其是老王和小杨，眼神中闪过一丝过往的阴霾。

“外部环境的恶劣，我们可以想办法去应对，去突破。但最可怕的攻击，是来自内心的瓦解。”林眠的声音平和而清晰，“当有人试图用贬低、恐吓、制造焦虑的方式来控制你时，如果你内心没有坚固的‘堡垒’，就很容易被攻破，陷入自我消耗和内耗。”

他举起那本书：“所以，我想和大家一起，学习一点心理学知识。不是为了成为专家，而是为了能更清晰地识别那些有毒的精神操控手段，理解它们是如何影响我们情绪和判断的，从而建立起我们自己的心理防御机制。”

“我们要学会区分，‘严格的领导’和‘精神打压’的区别；‘合理的压力’和‘制造焦虑’的区别；‘建设性的批评’和‘人格贬低’的区别。”林眠继续说道，“当我们能够清晰地识别这些‘毒素’，它们对我们的伤害就会大大降低。因为我们知道，那不是我们的问题，那是对方的问题。”

他看向小杨：“比如，以前孙经理说你‘小学生水平’，你会真的怀疑自己。但现在，如果你知道这只是一种常见的贬低手段，目的是为了让你顺从，你还会那么在意吗？”

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