第195章 美食疗法清除淤血（2/2）

五味子具有很强的分解胆固醇的能力，脂肪多的人应该多喝点。另外它还能解酒，不仅有助于缓解宿醉，还能快速恢复酒精造成的血管损伤。热性的五味子还特别有利于怕冷体寒的人。但是，感冒初期有发热症状且咽喉肿痛的人不宜饮用。严重忧郁的人也不宜饮用。

1．在1升左右的水中放入一把五味子，用慢火熬。再放入些生姜，这样不仅能够提味，还会增强净化血液的效果。

2．饭前加入蜂蜜饮用更佳。

人参茶

能够增强心肌的活动，促进心脏泵血的功能。对于改善血液循环和心律不齐、早搏等效果显着。人参性温，体寒怕冷的人可以多喝点参茶。而体热的人喝多了则会导致心跳加快和胸闷，还会头痛。

1．取一小段人参，切碎放入1升左右的水中，用慢火熬。加入几颗红枣效果更好。

2．把水熬到剩下一半左右之后加入蜂蜜饮用。如果加红枣了就不用再加蜂蜜了。

黄芪茶

黄芪能促进血液循环，增强心肌的活力，疏通阻塞的冠状动脉。是，火旺并且总是心烦的人不宜饮用。煮黄芪茶的时候加入桂皮效果更佳，能清除体内的寒气。

1．取黄芪10~15克，不要根，切碎后放入1升水中，用慢火熬。

2．把水熬到剩下一半左右后饮用。黄芪与蜂蜜是完美的搭配，所以喝的时候加入些蜂蜜不但味道好，还有更好的补中益气的作用。

决明子茶

具有非常显着的分解胆固醇的效果，患有高脂血症的患者可以常喝。尤其体内热量过高且便秘、血压高的人，可以当成日常的饮料来喝。但是，决明子的性质偏凉，因此凉性体质且喝水会导致腹泻的人不宜饮用。

1．在1升水中放入一把决明子，用慢火熬。

2.煮好后可以放入冰箱冷藏，每天喝两三次。

薏苡茶

薏苡有助于排出体内多余的水分，具有促进新陈代谢的作用。尤其能够分解体内过多的脂肪并促进血液流动，因此有利于身体肥胖的人。

1．将炒好的薏苡放入粉碎机搅碎。

2．一杯水加入三勺左右的薏苡，冲着喝就行。

木瓜茶

木瓜能强化肌肉的收缩功能，促进血液循环。而且，有助于排出肌肉组织内的多余水分，减少血管的压力。经常呕酸水的人或总感觉烧心的人不宜饮用。脸部水肿和肌肉容易僵硬的人适合喝。

1．将木瓜切好，用蜂蜜或白糖腌制。

2.一杯热水中加入四五块木瓜冲服。

橘子皮茶

橘子皮能够清除体内有害的活性氧，分解脂肪，防止血液凝结。而且能够促进血液流动，排出肠内的有害气体，防止血液污染，还能通过粪便将肠毒排出体外。对于有消化不良、胸闷症状的人效果非常好。除了橘子皮之外，柚子也具有类似的效果。

1．在1升水中放入一把晒干的橘子皮，用慢火熬。

2．把水熬到剩下一半时加入蜂蜜或白糖趁热喝。

益母草茶

益母草能够排出血液内多余的水分，促进血液流动，清除血块。还能帮助损伤的血管恢复健康，强健血管。由于能够化解淤血，温暖身体，因此对女性具有特别显着的效果。体形偏瘦的女性不宜饮用。

1．在1升水中放入一把切碎的益母草，用慢火熬。

2．把水熬到剩下一半，平时当水喝。

梅子茶

梅子能够清除心脏在快速收缩和舒张的过程中产生的热量，增进血管弹性，调节血流量。而且还具有化解食物毒素和酒精的作用。患有忧郁症且胸口憋闷的人喝绿茶、普洱茶、菊花茶比喝梅子茶好。

1．用白糖和蜂蜜腌制梅子。

2．可以将梅子汁冷藏后饮用，也可以用热水冲服。

枸杞茶

枸杞有助于修复损伤的血管壁，稀释血糖，促进血液循环。枸杞分解脂肪的效果特别显着，所以喜欢吃肉，胆固醇数值较高的人很适合喝枸杞茶。对预防高血压和脑卒中也有非常显着的效果，因此煮好之后可以像喝水一样饮用。

1．在1升水中加入一把枸杞，用慢火熬。

2.直到熬出鲜艳的红色后，加入蜂蜜或黄糖饮用。

山药汁

用山药熬汁或熬茶饮用较好。非常有利于心脏不好、消化功能不良、口干、皮肤粗糙、经常焦虑不安的人。山药具有分解胆固醇，使血液清透，强健血管壁的作用。

1．可以用山药榨汁或直接食用。

2．把山药晒干制成粉末，用热水冲服。

麻茶

有降低血压的作用，还能分解血液内的脂肪，有助于高血压和高血脂的患者。对血栓类疾病也有很好的预防和治疗效果。可以制成汁或茶饮用。

1．把10克天麻放入0.7升的水中。

2.用慢火熬到剩下一半的水，加入生姜或大枣熬煮后服用效果更佳。

菊花茶

菊花茶具有分解胆固醇的作用，因此可以预防淤血的生成，长期服用效果甚佳。

1.把干菊花洗干净放入容器中与蜂蜜搅拌均匀，放在干燥处密封保存三四周左右。

2．将蜂蜜与菊花放入茶杯中用热水冲服。

桑叶茶

桑叶分解脂肪的效果很好，有助于治疗肥胖和高脂血症。而且对高血压、心脏冠状动脉硬化也很有效。

1．在茶杯中放入10克桑叶。

2．倒入开水泡两三分钟之后饮用。

山茱萸茶

可以修复血管壁内损伤的细胞。

1．将15克晒干的山茱萸和1升水放入锅中用慢火熬。

2．熬到水剩下三分之一后捞出山茱萸，加入白糖或蜂蜜饮用。

花椒茶

促进血液流动，分解血液内脂肪，具有净血的作用。

1．十月份采摘不太熟的花椒果实洗干净。

2．将花椒与相同分量的蜂蜜或黄糖放入开水中搅拌。

3．把兑好的花椒放在醋里40天左右。

五加皮茶

五加皮能提高血液温度，促进血液流动，防止血液凝结。1．把10克左右的五加皮加入1升水中煮30分钟左右。2．把五加皮捞出，只喝煮好的水。

枳实茶

枳实是指橘子的幼果。它可以去热消积，还能化痰，化解血液凝结的状态。

1.将积实洗干净。

2.把20克积实加入300毫升水中熬服。

芦荟茶

心脏搏动加快，体内热量较高时喝芦荟茶可以帮助减少热量，减轻心脏的负担。

1．取出芦荟的胶状物捣碎，加入相同分量的水煮沸。

2．煮到剩下一半的水，用干净的布把芦荟过滤掉，加入蜂蜜饮用。

根据血液选补药

生成淤血的原因不同，选择的化淤药自然也就不同。

如果血比较凉，应使用能提升温度的药性比较温和的药，如桂枝、桂皮、晒干的生姜（干姜）、艾草、当归、藿香、小茴香等。

血热时应使用能降低温度的中药，如黄芩、黄连、黄柏、连翘、金银花、菊花、栀子、生地黄、益母草、茵陈蒿等。

气血不足，血管运动不畅应使用人参、红参、黄芪等。

压力过大情绪不稳时，应使用能舒缓情绪，平复兴奋度的药物，如石菖蒲、白茯神、远志、川芎、香附、酸枣仁、柏子仁、莲子等。

痰饮间接导致的血淤，应使用半夏、白术、白茯苓、红茯苓、薏苡、橘子皮、苏叶等。

如果外伤引起的就要使用当归须根、芍药根、延胡索、羌活、续断等。

由于每个人的身体状况和体质都不同，所以如果淤血的问题比较严重，要开药方的话，就得找医生了。最多的汤剂﹣﹣四物汤。四物汤的主要材料是川芎、当归、芍药、地黄四种。

川芎可以促进毛细血管内血液的流动，扩张收缩的血管和心脏的冠状动脉，消除心绞痛导致的疼痛，活血化淤。也能增强免疫力，还具有疏通血栓，保护血管内皮细胞的作用。

当归可以分解脂肪，清除血液中的杂质，疏通阻塞的冠状动脉，预防和治疗动脉硬化，还可以促进血液循环。

芍药可以预防血栓的形成，扩张血管，多用于心绞痛。并且芍药还能降低血液的温度，减慢污染速度，分解血液内的脂肪。

地黄可以慢慢地降低血液的温度，恢复血液的新鲜度。并且能减慢心跳。

能活血化淤的中药很多，常见的就有六十多种，大家可以根据自己的症状选择使用，但量不能过大，有些药物还有微毒，要先弄清楚药性再使用。