第68章 第68集：呼吸与食（2/2）

阿芸连连点头：“就像走路时手脚配合着动，不费劲。”

“天地之间，万物都讲个‘和’字。”轩辕望着窗外，田埂上几个孩童正追着蝴蝶跑，呼吸急促，笑声清脆，“你看那孩子跑急了，是不是会停下来大喘气？因为跑的时候，气都往上提，顾不上往下沉，脾胃就得不到气的滋养。吃饭也是这个理，气沉不下去，脾胃怎么有力气干活？”

他想起去年秋天，部落里秋收，几个壮汉为了赶在暴雨前把谷子收完，午饭时蹲在田埂上，手里抓着麦饼，嘴里塞得鼓鼓的，还边吃边往谷堆上搬粮，结果当天晚上就有三个闹肚子，还有两个像阿芸这样胀得整夜睡不着。当时他只知用草药帮他们消胀，却没细想根源在此。

“我给你编个口诀，你记着。”轩辕拿起一根柴禾，在地上画了个吃饭的小人，“‘一口饭，三呼吸，嚼到化，再咽急。’每口饭嚼够二十下，嚼的时候，吸气要轻，呼气要匀，就像春风拂过麦田，不疾不徐。”

阿芸跟着念了两遍，把口诀记在心里，又问：“那我以前吃下去的积食，怎么办？”

轩辕起身到药架上取了些陈皮和砂仁，用布包好递给她：“这两味药，你回去煮水喝，陈皮能顺气，砂仁能醒脾。但更重要的是，从今日起，吃饭时把心收回来，别想着割猪草，也别念着织布，就专心感受食物的味道，让气跟着食物往下走。”

他送阿芸到庐门口，见阳光正好，又道：“明日早饭，你到河边去吃。看着流水，想着食物像小船一样，顺着气的河流漂到胃里，保管更舒服。”

阿芸捧着药包，脸上的愁云散了大半，脚步也轻快了许多。

次日傍晚，阿芸又来找轩辕，这次脸上带着笑：“轩辕，你说的法子真灵！我今早到河边吃麦饼，看着水慢慢流，我就慢慢嚼，每口都数着呼吸，吃完肚子竟没胀！刚才还帮着娘舂了半袋米，一点不觉得累。”

正说着，几个妇人听见动静，也围了过来。其中一个叫阿芷的妇人开口道：“轩辕，我家汉子也是吃饭快，每次吃完就打嗝，是不是也犯了这毛病？”

轩辕看向众人：“你们谁吃饭时，总觉得嗓子眼发紧，咽东西像卡着根刺？”

好几个妇人都举起了手。

“这都是气和食没合上拍。”轩辕让大家围着坐下，“食物是土，气是风，风推着土走，才能长出庄稼；气推着食走，脾胃才能长力气。你们回去都试试，吃饭时每口嚼二十下，配合呼吸，三天后再来告诉我怎么样。”

三日后，药庐前挤满了人，个个脸上都带着笑意。阿芷高兴地说：“我家汉子按你说的做，这三天没打过一次嗝，昨晚还说饭比以前香了！”

一个老者拄着拐杖走上前：“轩辕，我牙口不好，嚼不动硬东西，怎么办？”

轩辕笑道：“牙口不好，就多喝粥，把粥熬得稠稠的，用勺子慢慢舀着喝，每勺喝下去前，先在嘴里含一下，让气跟粥打个招呼，一样管用。”

他望着众人，忽然想起岐伯曾说“食气入胃，散精于肝”，以前总不解“食气”二字，如今才算明白——食与气本是一体，就像禾苗离不开阳光，食物也离不开呼吸的滋养。

暮色渐浓，众人散去后，轩辕坐在药庐前，望着天边的晚霞，提笔在竹简上写下：“食贵缓，气贵匀，缓则食化，匀则气行，食化气行，脾胃自安。”

写完，他吹了吹竹简上的墨迹，心中忽然亮堂起来：医道之事，原不在玄奥，而在日用。一碗饭，一口气，处处都是阴阳相济的道理。

想知道轩辕还能从日常小事中悟出哪些医理？且看下集分解。