第24章 第24集：导引辅疗（2/2）

这时，旁边一个瘸着腿的老者拄着拐杖走过来，他是去年狩猎时伤了腿，虽能走路，却总觉得膝盖发僵，阴雨天更甚。“轩辕首领，这法子对老伤管用不？”

“不妨试试。”轩辕让老者坐在石头上，“您把右腿伸直，脚尖朝上，慢慢往回勾，感受小腿后面的筋被拉住，然后放松，重复几次。”老者依言做着，起初动作僵硬，做了十几下，忽然“咦”了一声：“膝盖好像松快些了。”

众人见了都来了兴致，纷纷围着轩辕请教。轩辕索性在空地上教大家几个简单的导引动作：晨起时伸腰如弓，能唤醒全身气血；久坐后扩胸如鸟展翅，可疏理胸中郁气；睡前摩腹绕脐而行，能助脾胃运化。他一边教，一边讲解：“春生夏长，秋收冬藏，人的身体也该跟着时节动。春天多伸懒腰，像草木拔节；夏天多舒展四肢，像枝叶繁茂；秋天多做收势，如果实归仓；冬天宜收敛，动作轻缓如蛰虫藏土。”

阿木母亲看着儿子在草席上慢慢做着肩开的动作，呼吸越来越匀，不由得红了眼眶。她想起半年前，阿木的父亲就是因为狩猎时被熊抓伤，伤口虽愈，却总说胸口发闷，后来竟一病不起。那时若是有这样的法子，或许……她抹了把泪，听得更认真了。

傍晚时分，轩辕又去看阿木。他正靠着石壁坐着，试着做转腰的动作，虽然幅度不大，却已能自己翻身。“轩辕大哥，”他脸上有了些血色，“刚才试着喝了点粥，没那么呛了。”

“再试试这个。”轩辕站在他身后，双手轻轻按在他的肩胛骨上，“慢慢吸气，我数到三，你试着把后背往我手上靠，就像要把后背的筋往中间聚……一、二、三……”阿木跟着用力，后背微微拱起，轩辕的手轻轻一推，“好，呼气放松，让气从后背散出去。”

这一下，阿木忽然觉得胸口像是有什么东西散开了，疼感减轻了大半。他惊喜地睁大眼睛：“通了！好像有股暖流从后背淌下去了！”

轩辕笑了：“这就是气行则血行。明日我再教你‘五禽戏’，学熊的沉稳，虎的刚劲，鹿的舒展，猿的灵活，鸟的轻扬，模仿禽兽的动作，让全身经络都动起来。”

消息很快传遍部落，连邻近部落都有人来请教。轩辕索性让少师把这些导引动作和呼吸配合的法子记下来，详细注明每个动作对应的病症、时节、宜忌。少师拿着骨笔在竹简上记录，时不时问：“轩辕首领，摩腹时顺时针为补，逆时针为泻，对吗？”“扩胸时吸气宜长，呼气宜缓，是这样吗？”

轩辕一一解答，忽然想起早年在崆峒山向广成子问道时，广成子说“抱神以静，形将自正”，那时只懂静的道理，如今才明白，动静相生才是养生之道。静能养神，动能活血，就像天地间既有静谧的夜晚，也有喧嚣的白昼，阴阳调和，方能长久。

夜深了，少师还在灯下整理竹简，上面密密麻麻刻着导引的口诀：“发宜常梳，面宜常搓，目宜常运，耳宜常弹……”轩辕走过来看了一眼，提笔在旁边添了一句：“气血流通，百病不生。”

少师抬头问：“这些法子，该记在医书的哪一部分？”

轩辕望着窗外的星空，星空如人体的经络图，星辰流转如气血运行。“就放在‘养生篇’里，”他说，“医道不止是治病，更是教人保命。让人学会顺着自己的身体本性去动，去呼吸，去生活，这才是治未病的根本。”

这时，远处传来阿木的笑声，他大概是能自己走动了。少师握着骨笔，忽然觉得手中的竹简变得沉甸甸的，上面刻的不只是法子，更是让族人好好活着的希望。

想知道这些导引之术会如何融入《内经》，又会治好多少人的病痛？且看下集分解。